怀孕前孕妈妈需要注意一下这些 准妈妈注意事项

准妈妈在怀孕之前的几个月是非常需要注意的，很多准妈妈都希望在这段时间之内提高自己的免疫能力，从而生出一个健康的宝宝，那么在怀孕之前的这段时间中，准妈妈们又应该要注意一些什么呢？接下来就向大家介绍一下怀孕前的准妈妈注意事项。

孕妇在食物中提高免疫力主要是去补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。因为这些元素都具有免疫调节的功能。蛋白质是孕妇免疫能力的基础所在，如果孕妇身体中缺少蛋白质，那么就会影响免疫细胞和抗体的形成，从而形成肌体抗病能力减退，我们就会患上各种各样的疾病。铜、铁、锌等微量元素与免疫功能也都是息息相关的，孕妇若是缺乏这些元素，就会使免疫机能遭到限制，从而身体发生疾病的几率也会上升。

孕妇在睡觉的时候，身体中会产生一种名叫做胞壁酸的睡眠因子，这种东西能够让白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强，就可以消灭身体中病毒性物质。怀宝宝的孕妇睡觉的时间要比正常人多不少，最少每天需要8-10小时的睡眠。建议在晚上九点之后就入睡，中午的时候再睡上1-2个小时。若是孕妇还在上班中午没办法睡觉，那么晚上的时候应该更早一点时间入睡。睡前饮一杯热牛奶，效果更好。

以上就是向大家介绍准妈妈的注意事项，另外孕妇不要随便的去乱服用保胎药，乱服保胎药无异就像谋杀一样。只要孕妇们平时保证营养的正常摄入，多多的睡眠，身体免疫力自然就提高了，同时抗病毒的能力也会变强，宝宝也会更加的健康。