孕妇冬天上火了应该吃什么食物降火?冬天天气是比较干燥的，在冬天有些人就会很少吃水果或者蔬菜，也非常容易导致上火的症状发作，上火多表现为五心烦热、口臭、便秘、牙龈肿痛、耳鸣、头晕等等，而孕妇也是比较容易上火的群体，这时候一定要注意做好生活护理措施，那么具体该吃什么食物帮助快速降火呢?

1、蔬菜类：

大豆：大豆以及豆制品营养丰富，在吃了滋阴去火的同时，还能为机体补充充足的异黄酮、蛋白质、低聚糖等，怀孕初期如果伴随着孕酮低的女性还可通过大豆补充植物雌激素。

西红柿：红柿是一种一年四季都可见的蔬菜，并且这种食物的营养也非常的丰富，中医认为这种食物同样也是清热解毒的好帮手，适当服用一些可以起到下火宁神，平肝去火的作用。

芹菜：中医认为芹菜可以解热毒，而且芹菜当中不仅含有各种维生素，还含有大量粗纤维，对于上火导致便秘的患者来说可刺激肠胃蠕动，起到通便的作用!

萝卜：众多萝卜品种当中如果要轮“降火”能力的话，青萝卜就是其中效果最佳的一种，红皮白心的萝卜次之，无论是生吃还是熟吃都可以。

2、水果类

梨子：梨子一种最为有效的降火水果，多吃梨可以滋阴润燥，降火的同时还可以帮助止咳平喘，对于上火导致的咳嗽也具有有效治疗作用。

草莓：草莓味道很美，并且还有较好的药用价值。并且“去火”功效也是非常明显的，中医认为草莓可以清暑、解热、除烦。

苹果：苹果营养丰富，不仅可以帮助消除便秘，同时还具有生津除烦，润肺悦心，开胃和脾，涩肠止泻等作用和功效。

以上就是今天为大家介绍的孕妇上火可以吃的食物了，孕妇上火在平时生活当中还应该注意多喝水，也是比较重要比较有效的缓解方法，再就是应该避免吃过于油腻和辛辣、滋补类的食物，如果症状比较严重的孕妇还是应该及时咨询医生进行针对性的治疗。