成功受孕以及培养健康宝宝，和夫妻双方的体质以及精神状态，都有着很大的关系，尤其是许多人们长时间在繁忙工作，导致精神压力越来越大，怀孕的几率就会明显受阻，甚至会导致适得其反，要想正确地提升怀孕几率，备孕时期的一些做法是比较关键的，那么，想怀孕怎么做呢?

第一，轻松计算，快乐排卵。其实在备孕期以及怀孕过程中，就像是在做一场数字游戏，快乐且有困难，作为女性，一定要对于自己的排卵周期比较清楚，一个卵子通常只能存活12-24小时，在排卵期内行房，成功几率会比较高一些，想要尽快生育聪明宝宝，最简单有效的方法就是要正确掌握排卵期。

第二，健康饮食，自然孕育。如果男性体内严重缺乏锌元素，睾丸激素就会出现分泌过低的现象，从而严重减少了精子的存活质量，平时男性应该多吃一些富含锌元素比较高的食材，为了能够更好地帮助男性提高生育能力，可以保持每天喝一杯牛奶，女性可每天喝上半杯清茶。

第三，卫生清洁，健康孕育。酒精过量会严重刺激到人体神经，会导致胎儿出现畸形，尤其是二手烟当中的有害成分较高，可以促使精子数量急剧下降，时刻保持卫生清洁，还要掌握正确的锻炼原则，过度剧烈的运动，一旦出事，女性脂肪过低，就会导致闭经，甚至会失去怀孕能力。

第四，清爽穿着，孕前保健。舒适的衣服可以减少对于睾丸的束缚，尤其是不可以长时间穿着过于紧身的衣裤，以免睾丸部位热量过高，会导致精子数量持续降低，备孕前要注意洗澡水不能够过热，拥有健康的身体，还要及时到医院做好孕前保健，在专业医生的帮助下，正确计算孕育周期。

温馨提示，婚后夫妻正常孕妇，是一项神圣职责，这不并没有什么难看的事情，在很多时候如必须寻找外界的帮助，就要尽早地寻找解决方案，如果只是一味的拖延，反而会容易把最佳的治疗时间耽误掉，既然做好了备孕的准备，就要轻松的享受二人世界，不要存在过于重大的精神压力。