写给准备怀孕或已经怀孕的你 怀孕前三个月注意事项

大家都知道怀孕是一件非常需要注意的事情，尤其前三个月，是怀孕最不稳定的阶段，必须从各方面悉心照顾孕妇，如果忽视的话，很可能引起许多无法挽回的结果。下面就和大家一起分享一下怀孕前三个月的注意事项，希望可以帮助到您。

首先，孕三月初期胎儿体积较小，需要的营养更加注重质量，如果孕妈妈害喜比较严重，可以尽量选择自己喜爱的食物。由于早孕反应，可能会出现消化不良，食欲不振等情况，这时就一定要注意少吃多餐，多吃水果蔬菜，尽量选择容易消化、新鲜的食物。忌辛辣刺激的食物，更加要忌烟忌酒，不可以拿自己和孩子的生命开玩笑。

生活方面，一定要避免性生活，准爸爸应该多加体谅，一般不建议性行为太过激烈。怀孕之后，尽量不要接触有二手烟或者人多的场合，公共场合人多，空气比较污浊，很容易对孕妇和胎儿造成潜在危害，也不要长时间看电视或者玩手机，避免辐射大的仪器，可以读书或者听歌。也要避免剧烈运动，防止流产，但是需要适当的运动，可以出去散步，沐浴阳光，亲近自然，但一定要注意安全。

心理方面，有些妈妈或亲属盼子心切，又十分紧张，导致心理上压力较大，这种紧张可能会导致孕妈妈情绪不稳定、情绪紧绷，这样对宝宝和妈妈都是很不利的，这时爸爸就一定要细心、耐心的安抚，让孕妈妈感受到安全感。

除了上述的注意事项，各位孕妈妈还要注意及时做产检，谨遵医嘱，出现任何异常都要及时去医院。此外，也要注意好好休息，保持心情的愉悦，尽量放下手头的工作，放下生活中的烦心事，盖点以前的不良的生活习惯，一切以自己的身体和宝宝为重，做好一切准备和准爸爸一起迎接新生命的到来。