雌性激素变化容易导致孕妇鼻子不通气儿，这时孕妇不要过于担心，多食富含维生素的食物，维生素能够改善鼻腔黏膜，促进黏膜血液的流通，坚持锻炼可以防御病毒，预防感冒可以防止鼻子不通气，下面就来了解一下孕妇鼻子不通气怎么办?

1.首先要加强饮食调理，雌激素导致鼻子不通气，这时应该多吃一些富含维生素的食物，维生素能够改善鼻腔黏膜，增加鼻腔黏膜血管的弹性，从而可以预防孕妇鼻子不通气的情况，是不能吃一些生冷刺激的食物，尤其是不能和酒精饮料。

2.坚持身体锻炼也很重要，孕妇根据自己身体状况选择合适的运动方法，既不能劳累，也要坚持锻炼，能够提高身体的免疫力，坚持锻炼可以防御病毒，使一些外来的病毒不能够进入孕妇的身体当中。

3.要注意孕妇居住的室内的环境，注意温湿度的变化，要保证室内良好的通风，他换气通风可以保持空气清新，有一定的预防鼻子不通气的情况，可以防止出现鼻塞的症状，另外平时也要预防感冒，有些鼻塞是感冒的症状，而是要引起注意的。

4.孕妇在日常调理期间，不但要注意坚持运动锻炼，只要保持良好的心态，如果出现鼻塞不通气的时候，可以用熏蒸的方法来缓解，比如对用热水或者是热醋熏蒸，把鼻子靠近，有很好的缓解鼻子不通气的情况。

5.平时应该预防感冒，出现一些感冒征兆的时候，应该及时多喝水，注意身体保暖不要着凉。

雌激素导致鼻子不通气，另外感冒也容易造成鼻子不通气，孕妇鼻子不通气，应该加强调理，维生素能够改善鼻腔黏膜，坚持锻炼可以预防与病毒，另外平时孕妇生活里面应该预防感冒，加强日常的调理，是富含维生素的食物，能够起到缓解鼻子不通气。