事实上，在母亲怀孕20周左右，胎儿的生长状况都相对比较成熟，会陆陆续续的长出头发，发育四肢，发育牙齿，且不断地吸收母体母体的营养，不断地增强自己的免疫力，帮助自己成长。因而，怀孕20周左右的胎儿发育相对会比较平稳。而且此时母亲也渐渐地习惯了，怀孕的这种状态。接下来小编再和大家分享一下怀孕20周的注意事项。

1、孕期锻炼

孕期，准妈妈应该适当地增加运动，提高自己的心肺功能，并适应血液循环和呼吸系统的不断增加的负荷。轻度软体操可增强肌肉收缩，改善背部疼痛等症状。多进行户外运动，多呼吸新鲜空气，多照射阳光的紫外线，可以将皮肤中的胆固醇脱氢成维生素D，以促进人体对钙磷的吸收。这样，不仅有利于胎儿的骨骼和牙齿的发育，而且对于孕妇而言也是非常好的。

2、妊娠中的性生活

在怀孕期间，孕妇大多数时候，性生活不感兴趣。主要是因为：一方面，孕妇的注意力都转移到胎儿身上，另一方面是怀孕期间大量的孕酮分泌，使准妈妈减少对异性的兴趣。此时，丈夫需要多体谅妻子的心理特征和生理、另外，妊娠早期和晚期的性生活会引起孩子流产或早产，因而孕期不适合太频繁的性生活，并且性生活的压迫，准妈妈会增加腹压，使胎儿受压，而且妻子会呼吸急促，氧流量暂时缺乏或者不均匀，从而造成胎儿临时氧气不足。

3、胎教

科学家们利用先进的电子设备和其他先进的监测发现，胎儿在子宫内有很强的感知能力，父母对胎儿播放胎儿教育视频，不仅提高了胎儿活动的积极性，也有利于胎儿的智力发展。当宝宝踢肚皮时，母亲轻轻拍打被踢部分，然后等待一会，他便会踢腹部。通常在1～2分钟后，胎儿会踢，然后停止。如果你换个地方，胎儿会改为你玩的地方，注意改变位置，要离原来的位置不太远的地方。每天早晚各1～3分钟的胎教是很有必要的。胎教是一个循序渐进的过程，准妈妈不应该操之过急，夫妻协商统一培养目标，制定计划，买胎教用的书。应使胎教时间短、类型简单、内容简单。随着怀孕月份的增长，含量逐渐增加。牢记胎教的事项包括日期、胎龄、孕妇健康状况及胎儿情绪、气候、日期、人数、每小时运动班内容、胎儿反应、指导员。

看了以上的信息，相信大多数的朋友心里都有数，怀孕20周以后，准妈妈在哪些方面应该注意哪些，应该如何让胎儿更好地接受胎教，如何进行和孩子的“对话”，另外就是和孩子频繁性的互动，这是非常必要的。另外准妈妈们，在孕期最应该注意的是要多补充营养，多看一些育儿相关的书，最后希望准妈妈们都能够在备胎期间保持一个良好的心情。