2017-04-18 21:00:02
方便面又称泡面、快餐面、即食面，其发明为很多人带来了便捷，虽然冲泡容易，但众所周知，方便面是垃圾食品，不光是因为它没有任何的营养价值，还因为方便面中含有各种食品添加剂、防腐剂还有很多致癌的物质，长期食用会对肝脏造成影响，对人体有很大的危害。此外，方便面大多数都经过油炸，其所含热量极高，吃太多很容易发胖。对于孕妇来说，更不宜多食，因为会危害到胎儿的发育和健康。方便面虽然对健康无益，但却可以解决燃眉之急，那么方便面有什么健康的做法吗?
泡面虽然不健康，但很多人却无法抵挡它的诱惑，相对健康的健康做法有：先将水烧开，再将泡面放到锅里，暂时先不要放入任何调料，等到方便面有一点散开的时候，将刚刚煮过面的水倒掉，把面捞到碗里，再在另一个过烧水，用来煮其他的调料，调料可依自己口味适当加入，最好不要全部倒入，可用食用盐代替，再在调料锅里加入鸡蛋和蔬菜等，待其煮好后再一起倒入盛面的碗里。这样做虽然有些麻烦，但其目的是将泡面里的油和表面的蜡过滤除去，并且面也不会轻易变软，有助于消化。较开水泡和直接煮更健康一些。
对于很多准妈妈来说，就应该少吃方便面，孕妇虽然可以吃，但孕妇注意千万不要多吃，吃的时候也一定要选择上述的健康的做法，或者尽量选择一些非油炸类型的，除了方便面之外，罐头、饮料及一切的袋装食品，为了延长其保质期，人们往往在里头加入很多色素和防腐剂，因此为了腹中胎儿能健康茁壮的成长，此类食品一定要少食为宜，应该多吃一些有机和新鲜食品，这些食材经过精心的烹饪也是一样可以变成美味的