怀孕是女性朋友一生中最幸福的时候，但在享受这种幸福的时候，身体却承受着各种不适的症状，因为，在孕期身体会发生很大的变化，而且还有可能会导致妊娠反应的发生。所以，孕妇一定要随时关注自己的身体健康状况，如果身体出现了某些异常，一定要及时到医院进行诊断和治疗，千万别耽误了最佳治疗时机，以免意外流产发生。

刚怀孕的孕妇是可以吃鱿鱼的，鱿鱼是一种海鲜类食物，这类食物中含钙比较丰富，而且还含有大量的高蛋白，营养价值非常高，平时适当的吃一些海鲜类食物就能够补充身体所需要的钙质，但是一定要注意了不能过度吃鱿鱼，同时还要注意不要吃辛辣刺激的食物，不能吃油炸食品。

孕妇有很多的食物是不能够吃的，孕妇在平时生活里一定要尽量避免吃辛辣刺激的食物，尽量少吃辣椒和胡椒，同时还要少吃八角和桂皮和五香粉，因为这些食物有可能会导致胃痛、痔疮、便秘。同时还不能吃有兴奋作用的食物，要喝咖啡和饮料，少吃含糖类的食物，同时一定要少吃味精和鸡精。一定要禁止吃含添加剂的食物，还要禁止吸烟喝酒。

孕妇在平时生活当中一定要注意饮食调养。孕妇的饮食一定要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，要多吃五谷杂粮，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。同时还要补充一定的蛋白质，要多吃含高蛋白的食物，还要多吃含铁钙质的食物，同时可以多喝一些汤类，多喝鸡汤和鱼汤和肉汤之类的汤汁，健康的饮食有利于胎儿的健康发育。

孕妇在平时生活里一定要学会放松自己，一定要以积极乐观的心态来面对孕期生活。一定要保持良好的心态，一定要保持心情愉快，只有健康的心态才会有健康的宝宝。同时还要注意不要太劳累，也不能太紧张焦虑，一定要做到劳逸相结合，早睡早起的原则，要有合理的作息时间安排。