孕妇分娩的注意事项 控制孕期体重是关键

俗话说的好，怀胎十月一朝分娩，相信很多准妈妈都会在临近分娩的日子里有所焦虑，担心宝宝会不会提前发动，羊水、胎位是否正常，分娩过程中会不会出现什么问题等等，那下面就让我们一起来看一下孕妇分娩的注意事项，让您安心等待小宝宝的降生。

首先要注意的是分娩前的准备工作。为了使生产过程顺利，准妈妈们需要提前做好功课，孕中、晚期应结合自己身体状况适当的做一些运动，不能偷懒，同时控制好自己的体重，管好自己的嘴巴，否则孩子太大，会影响顺产;在入院前可以带一些像巧克力这样的食物 ，因为分娩是非常耗费体力的，而巧克力可以产生大量的热能，为人体提供足够的能量。

分娩前要排空大小便，这样有利于子宫口的扩大，同时也防止了在生产过程中大小便溢出而污染了外阴部，避免产道受到污染;在宫缩过程中产妇尽量不要大孔大叫，要节省体力用在生产上，宫缩结束后要抓紧时间休息，闭目养神，迎接下一次宫缩;宫口全开开始分娩的时候要注意呼吸的节奏，宫缩的时候两脚向下蹬把力气向下使，宫缩停止的时候抓紧休息。

另外，产妇在分娩的过程中不要过度的紧张和害怕，控制好自己的情绪很重要，尽量让心情放轻松，否则会影响子宫肌肉收缩，拖长整个生产进程。

总之，孕妇分娩需要提前做好很多功课，学习分娩的呼吸方法，管理自己的体重和身体，将自己的身体状态和心情调理到最佳状态，做好一切物质、身体和心理的准备，这样可以达到事半功倍的效果，也可以大大减轻您在生产过程中的痛苦。