夏季消暑 孕妇可以吃西瓜吗

怀孕期间的女性在日常饮食方面都会多加小心，很多食物都是想吃又不敢吃的，特别是在炎热的夏天，很多人都会选择喝冷饮，吃雪糕来消暑，但是孕妈妈们为了保证自己和胎儿的健康，连冷饮和雪糕都不敢吃。那么夏季消暑，孕妇可以吃西瓜吗?今天我们就来了解一下孕妇能不能吃西瓜这个问题。

很多人认为孕妇不能吃西瓜，其实西瓜是一种营养成分很丰富的水果，在夏天吃西瓜，能够为人们带来很多的清凉。而且西瓜当中含有非常多的营养元素。适当的吃一些西瓜，可以给孕妇补充在夏天消耗掉的大量水分和无机盐以及各种维生素和钙，铁，磷等矿物质，适量的吃一些西瓜，对于帮助孕妇排毒来说，也能起到很好的帮助。

虽然吃西瓜能够给孕妇和胎儿带来一些好处，但是孕妇们在吃西瓜的时候还要注意一些问题，首先就是不要吃太多西瓜，如果孕妇吃了大量的西瓜，很容易导致腹泻等，肠胃不适的症状产生，腹泻会容易引起脱水，对于孕妇和胎儿来说都很不利，另外，西瓜如果在外面放置的时间过长，都很容易变质，如果孕妇吃了变质的西瓜，更容易导致肠胃炎等症状产生。所以孕妇们在吃西瓜的时候一定要留意。

总的来说，夏季消暑是可以适当的是一些西瓜的，只要在吃的时候注意清洁和食入的量就可以了。其实除了吃西瓜可以消暑之外，孕妇们在夏天可以多喝白开水来消暑。白开水是最安全的，多喝一点水，能够有效地补充孕妇们所流失掉的水分。