准爸爸备孕要做什么准备 准爸爸要远离这些食物

对每个希望拥有一个健康孩子的家庭来说，做好备孕准备是非常重要的，只有父母的身体健康，孩子才能继承良好的基因，尤其对于男性来说，备孕准备工作必须重视起来，今天我们就从文中针对“准爸爸备孕要做什么准备?”这一问题进行深入了解，希望可以帮助到您。

男性在备孕前应该做好详细的身体检查，排除身体病变，再在医生的建议下进行备孕，此外，男性在备孕前还应戒掉不良的生活习惯，如烟酒、熬夜等不良生活方式。除此之外，适当的运动对提高受孕率也有很好的帮助，男性不仅能要做到上述几点，更要注意生活中的饮食问题，尤其要注意下面这些食物要尽量避免食用。

准爸爸们应远离芹菜，根据研究发现，经常吃芹菜会导致男性精子数量减少，男性在停止食用芹菜数月后，精子数量和质量又会恢复到正常状态，虽说芹菜好处多，但对准爸爸们还是应该注意控制芹菜的食用量，尤其是对于患有高血压的男性，更要在医生的建议下合理安排饮食。

备孕期间准爸爸们也要远离大豆、硕大的茄子、硕大的土豆这些食物，大豆当中含有仿激素类的化学物质，经常吃会导致精子丧失穿破卵子外膜的能力，而体积过大的茄子和土豆往往是激素催化的结果，吃这些食物会对精子造成伤害，所以要避免食用。

上文是关于“准爸爸备孕要做什么准备，准爸爸要远离这些食物”内容的相关介绍，男性若想保证孩子以后的身体健康不仅要远离上述食物，同时也要减少咸鱼、咸肉、腊肠、烧烤、火锅等腌制类食物和重口味食品，定期做全面身体检查，这样才能实现优生优育的目标。