孕前要戒掉的生活坏习惯都有什么

为了生个健康、聪的宝宝，女性备孕期间需要做的身体准备是很多，尤其应该注意的就是戒掉些不良生活习惯，往往就会因为不良习惯存在影响到女性的怀孕，下面主要给大家详细介绍的就是孕前要戒掉的生活坏习惯都有什么?

1.戒酒。酒精影响精子、卵子质量，酒精中毒卵细胞和精子结合之后容易形成畸形胎儿。如爸爸长期大量饮酒还会引起身体患病性功能障碍，也会使得精子发育不全或游动能力差，这些均是不利于胎宝宝的正常发育的，因此备孕之前应该2个月最好不要多喝酒。

2.戒烟。尼古丁会降低性激素分泌，还会有杀伤精子的作用，这些均是会直接影响到生殖细胞、胚胎发育的，还会使得发育的胎宝宝畸形概率很高，建议最好在计划怀孕前3个月改掉吸烟的不良嗜好，从而有利于宝宝的发育

3.戒腌制食物。腌制类食物美味，但富含亚硝酸盐、苯丙芘等，人长期食用这样的食物会导致胚胎畸形，同时这些食物吃的多了也是不利于胚胎形成的，因此备孕之前在日常饮食要做到的就是禁忌和远离腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

4.睡眠不充足，还熬夜。备孕之前应该养成好的生活习惯，在日常生活之中应该做到的就是不熬夜，保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不应该少于八个小时，并且中午建议休息一个小时，这是有助于身体健康的。

上述主要给大家详细介绍的就是孕前要戒掉的生活坏习惯都有什么?孕前要戒掉的生活坏习惯是很多的，主要就是在日常生活之中饮食上应该做到的就是戒酒、戒烟、戒腌制食物，同时还应该保证充足的睡眠，避免生活之中熬夜。