备孕是优孕的前提条件，却很容易被人忽视，做好孕前准备也能够让孩子赢在起跑线上，从出生就有健康的身体，孕前的点点滴滴的付出和努力都会无线扩大到孩子的未来上，所以说不管付出再多也是值得的，以下就具体的说一下备孕要特别注意基础体温以及备孕的注意事项：

基础体温指的就是静息体温，人体在睡眠之后尚未进食，说话，运动前测定的体位，基础体温男女都有，男性的体温没有变化，但是女性由于生殖激素复杂，体温会不断变化，女性在排卵前，孕激素少，体温呈低温趋势，一般在36.2度左右，在排卵之后，体温急剧上升，体温达到36.7度，呈高温趋势，女性的子宫健康或者是怀孕几率与黄体的健康有很大的关系，如果女性体温持续升高说明黄体过早萎缩，如果体温升高的时间正常，但是上升的幅度小，说明黄体发育不良，分泌孕酮量不足。

备孕把握好时机，女性基础体温处于低温或者是接近排卵期时同房，会增加怀孕的几率，如果等到基础体温升高时同房会错过最佳怀孕时期，根据女性基础体温的变化，也能够了解到女性有什么样的妇科炎症，闭经的原因，基础体温呈前低后高的变化可表示子宫为病变部位，如果女性基础体温高温期较短或者是持续低温，可能意味着多囊卵巢综合征，如果基础体温循环周期缩短说明卵巢功能不好。

备孕期间的注意事项，首先要养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，不吃垃圾食品，养成良好的作息习惯，多注意休息，保持充足的睡眠，同时可以适当的做一些运动，运动不仅能够增强身体素质，也能够愉悦身心，孕前3个月，夫妻双方都要确保身体健康，做好孕前体检，而且家里最好不要养宠物。

通过以上的述说我们了解到了女性基础体温的变化以及备孕期间的注意事项，在此提醒各位的是，做好备孕很重要，只有给胎儿提供一个良好的生存环境，才会有一个健康的宝宝，在备孕期间，夫妻双方一些坏的习惯，不良的饮食习惯都要杜绝，同时保持愉悦的心情，乐观的心态也很重要。