备孕要注意 准爸妈的五禁六忌

不孕不育有两种，分别是女性不孕不育和男性不育不孕。不孕不育是很多家庭的噩梦，很多育龄期的夫妻为了生育尝试各种各样的方法都不见效。导致不孕不育的原因有很多了，除了先天发育缺陷和基因病变，还与人们的生活习惯和饮食习惯相关。在备孕阶段，备孕双方在生活各方面都要多加注意，以提高受孕的可能性。那么，备孕要注意哪些问题呢?准爸妈的五禁六忌有哪些呢?

1.禁忌情绪压抑。备孕要注意什么，首先要保持良好的心情。当人长期处于情绪压抑和低沉的状态，人体的各大系统也会受到负面影响，精子和卵子的活跃性会下降。受孕之后，如果情绪不能及时调整，会影响到体内各种激素的分泌，不利于胎儿的正常发展，甚至会导致流产。

2.禁忌旅行时受孕。在旅行途中，人们的作息习惯和平时不一样，加上舟车劳顿，身体比较疲惫，不适合受孕。在旅途中过度颠簸会影响受精卵正常生长，子宫收缩容易导致流产。

3.禁忌偏食节食。在备孕期间，身体需要大量的营养，长期偏食节食的人受孕会很困难。怀上孩子后，孕妇每天摄入的总热量要比平时多，不仅要满足自己的需求，还要保证胎儿的正常发育。

4.禁忌吸烟。香烟中的烟碱和尼古丁会对全身血管造成伤害，及时受孕了也容易流产。备孕阶段的男女要避免抽烟。

5.禁忌经期受孕。在生理期间，女性的宫颈口会打开，容易受细菌感染。经期受孕容易造成子宫内膜异位，不利于受精，对女性的身体伤害也很大。

备孕要注意什么?除了上文介绍的五种禁忌，在生活各方面细节也要多注意。在饮食上避免挑食节食，少吃辛辣寒凉等刺激性食物;在生活上，要保证作息规律和睡眠充足，不要长期熬夜;在情绪管理上，要保持良好的心情和积极向上的心态，不要长期处于抑郁焦虑的状态，要注意劳逸结合，放松身心。如果无法正常受孕，可以到医院检查具体病因，并服用催孕的药物。不孕症并不是绝症，只要认真调理，受孕率还是很高的。