越来越多的年轻妈妈发现自己在怀孕之后就会长黄褐斑，其实这主要是因为激素惹的祸。当然，如果大家在夏天发现自己黄褐斑比较严重的话，这和太阳暴晒也有直接的关系。如果在怀孕期间体内激素出现变化的话，那么女性朋友就会出现黑色素沉淀的现象，所以黄褐斑比较严重。

孕期色素沉积 让科学来消灭它

1、防晒做得好 色斑来不了

乳头，乳晕和腋下出现的黑色素是很难预防的，但是因为紫外线影响所产生的雀斑，妊娠性肝斑等，如果大家做好防晒工作，在一定程度上就可以避免色斑的颜色变深。在外出的时候，大家应该戴上帽子或者是打太阳伞，当然大家也可以通过一些防晒霜使用有防晒效果的化妆品。在选择防晒化妆品的时候。SPF值越高效果越好，但SPF值越高，你自己心就会越强，会导致女性朋友肌肤干燥，所以大家也可以选择刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

2、多吃维C 褪色素 猕猴桃不是所有孕妇都适用

大家需要同时多吃一些富含维生素的食物，各类新鲜蔬菜当中的维生素含量非常丰富，主要有马铃薯、花菜等。猕猴桃中的维生素c可以有效地干扰了黑色素的形成，可以预防人们形成黑色素，使得肌肤看起来更加白皙一点。特别是对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃千万不能吃多了。

3、冷热水冲洗 皮肤弹弹弹

我们也需要用热水和冷水交替冲洗脸上的斑，这样不仅可以有效地清除表面的老化角质，并且可以促进皮肤的新陈代谢，调节人们的皮脂分泌。并且皮肤的深层污垢也可以得到清除。

现在大家应该知道孕期女性朋友如果出现斑点的话怎么办了吧?孕期女性朋友出现斑点主要是因为自己体内激素失去平衡，还有就是太阳暴晒导致的，这个时候大家必须要做好防晒工作，还有就是要多吃一些富含维生素c的食物。