避孕是指准备怀孕前的准备工作，特别要注意身心两个方面，比如准妈妈要保证身体的健康，不要有过多的压力，不要在情绪不好时怀孕，另外不要在夫妻度蜜月时或者旅途中进行受孕，因为在旅途中起居没有规律，也不要在有身体疾病的情况下进行怀孕，对宝宝的健康不利。

1.不要在情绪压抑时怀孕

一个人如果在非常焦虑或者抑郁，思想负担重的情况下。不但会影响精子和卵子的质量，还会影响身体的激素分泌。影响宝宝的健康，甚至会流产。

2.不要在压力过大时怀孕

想有一个健康的宝宝就要改变不好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食平衡。工作压力不能太大。

3.不要在度蜜月时受孕

由于在夫妻刚刚结婚时前后比较劳累，身体超负荷消耗，这样会大大降低精子和卵子的质量，不利于怀孕。

4.不要在旅行时怀孕

旅行时起居不规律，居无定所，睡眠还会不足，营养也不充足。加上旅行是比较疲惫，对于备孕是不好的。

5.不要在身体有疾病时怀孕

身体的疾病会影响精子或卵子的质量，在患病期间服用的药物也会对精子和卵子产生影响，因此，夫妻双方如果要怀孕，必须双方身体健康。

6.不要在大龄时怀孕

女性在35岁以上时属于大龄青年，这时怀孕比较危险。

7.不要在停用避孕药后立即怀孕

避孕药有抑制卵子的功能，长期服药的妇女应该在停药至少两个月以后才可以怀孕。

8.不要接触放射性物质或者有害物质

因为生殖细胞对于放射性物质非常的敏感，必须要等到身体完全康复。特别是照射x线，需要四个星期以后才可以怀孕。

9.不要在早产或者流产后立即怀孕

过早的早产或者流产会对子宫造成创造，不应该立即怀孕。应该让子宫得到充分的恢复。

10.不要抽烟喝酒

香烟中含有大量的尼古丁，会伤害卵细胞，酒精也会对身体造成伤害。夫妻双方应该戒烟戒酒。

11.不要在天气炎热或者寒冷的冬天怀孕

怀孕的早期，是正常胎儿形成的初级阶段，天气热的话，会影响人的食欲导致营养摄入不足。影响胎儿发育。

备孕对于夫妻双方来说是一件大事，想要有一个健康的宝宝，就必须做好前期的工作。在怀孕时不要有过多的精神压力，夫妻双方应该精神放松，不应该在焦虑或者压力过大时怀孕，而且身体有疾病时也不易怀孕，因为会影响精子或卵子的质量。当女性有早产或流产时不要立即怀孕，应该让子宫得到充分的休息才可以怀孕，夫妻双方应该戒烟戒酒，才能孕育出健康的宝宝。