增强准妈妈身体抵抗力的食物 三种食物可提高抵抗力

女性在怀孕期间身体的抵抗力是非常差的，女性在怀孕期间更容易患有各种疾病，女性在怀孕期间需要提高身体的抵抗力，这样可以降低患有各种疾病的风险，女性在怀孕期间可以多吃一些提高抵抗力的食物，这样能够有效的降低女性患有各种疾病的风险性，下面我们大家具体的来了解一下，准妈妈吃哪些食物可提高抵抗力?

第一，准妈妈可以多吃蜂蜜，能够促进睡眠并预防便秘，准妈妈孕期多吃蜂蜜能够补充人体所需要的营养物质，同时可以有利于胎儿的健康发育，可以提高女性身体的抵抗力，能够帮助预防疾病的发生，你现在怀孕期间最好经常喝蜂蜜水，经常喝蜂蜜水，具有安神的功效，同时还可以预防便秘的疾病。

第二，准妈妈可以多吃冬瓜和西瓜，可以有效的帮助消除下肢水肿，女性在怀孕期间适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于缓解身体的水肿。女性在怀孕后期一般会出现身体水肿的现象，适当的吃一些蔬果可以很好的缓解身体水肿，可以加快人体的新陈代谢。

第三，准妈妈可以多吃一些南瓜，可以防治妊娠水肿和高血压，女性在怀孕期间可以适当的多吃南瓜，南瓜的营养价值是非常高的。孕妇在怀孕期间多吃南瓜不仅可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以提高人体的免疫功能，可以有效的预防女性患有各种疾病的风险。

准妈妈在孕期需要多吃一些新鲜的蔬菜与水果，这样可以加快人体的新陈代谢，可以提高准妈妈的人体免疫功能，可以降低女性患有各种疾病的风险，准妈妈在孕期需要适当的进行一些有氧锻炼。