准妈孕期坐立行的最佳姿势

从怀上宝宝那一刻起，孕妈妈的身体就娇贵起来，尤其腹部一天天大起来以后，假如日常生活中动作、姿势不正确，很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适，甚至发生意外。因此，学会安全正确的姿势，对孕期保健格外重要。下面小编就详细的为各位介绍下。

站：在生活当中我们在站的时候，应该要两腿保持平行，而且双腿要稍微的分开一些，应该把重心放在脚的掌心，这样孕妇就不会那么容易就感觉到疲劳。假如站的时候需要比较长，可以两条腿换着放重心，不要让自己太累。

坐：应该是选择比较安全的椅子，最好是带有后靠背的，把后背笔直地靠在椅背上，大腿也要尽可能地保持水平，我们可以把腿适当的分开一些，这样就不会太累。

躺：孕妇可以侧躺着，身体会更加的舒服，有助于消除肌肉紧张，但是时间不要太长，时间长了腰会感觉到酸痛。只要自己觉得舒服就好，两脚也稍弯曲些，但一定要记住，孕妇不可俯躺下。

起床：起床时，要先变成斜着躺下位，然后转成半坐位，最后再起来。尽量不要用腹肌的力量从仰躺下的姿势直接起身。

行走：抬起上半身，肩膀稍向后，腹部突出，以保持整个身体的平衡，行走时候，一定要注意一步一步地踩实，上下楼梯时，要看清楼梯。

最后总结：关于介绍准妈孕期坐立行的最佳姿势，今天就介绍这么多，希望各位可以运用到生活实践中，积极的保护好自己肚子里的宝宝，让宝宝舒适的度过这十个月的时期，这样也会有助于宝宝的发育，可以长得更加健壮。