孕妇在怀孕期间一定要调整好自己的饮食，只有饮食合理搭配才能保证孩子的身体会更好，可以让孩子更好的发育和成长，孕妇在怀孕这几个月的时间里面，一定要摄入各种各样对孩子有利的东西，这样会保证孩子健康，那么，孕妇什么时候吃核桃最好呢。

1，孕妇都知道适当的吃点核桃对孩子的发育会有好处，但是有很多的孕妇都不知道到底什么时候吃核桃是最好的，一般情况下在怀孕三四个月的时候吃核桃是最好的，因为这个时候孩子已经开始发育，而且对孩子的大脑发育会有很好的作用，也会有利于胎儿视网膜的发育，所以说应该在怀孕三四个月的时候就应该开始每天适当的吃点核桃，虽然说核桃的好处很多，但是也要控制食用量，可以在早餐到午餐之间或是在午餐和晚餐之间适当的吃点核桃，每次吃核桃在三到五个就可以，也不能太多了，因为核桃中含有一定油脂，要是吃的很多很容易造成消化不良的症状出现，反而会有一些负面影响。

2，孕妇在平时饮食中一定要多下点功夫，要多多调整自己的饮食，保证饮食均衡营养丰富很重要，而且饮食中一定要多样化摄入一些食物，对孕妇以及胎儿都会有很大帮助，尤其是需要在怀孕前三个月到怀孕后三个月的时候要及时补充叶酸，对预防胎儿畸形会有好处。

最后，在不同月份的时候要增加不同的营养物质，尤其是到了五六个月的时候可以适当的多吃点核桃之类含钙比较多的东西，及时补充钙片也很有帮助，可以避免胎儿出现缺钙的情况，而且也可以防止孕妇出现缺钙的表现，不会容易出现腿抽筋等一些不好的情况。