怀孕的时候女性的身体会发生很大变化，在怀孕和生产的时候，女性的骨盆会被撑大或是撑宽，导致孕妇的耻骨出现了分离的现象，如果恢复不好的话就会引发很多疾病，像我们生活中常见的胯部增宽、大屁股、O型腿等都是这样引起的，但也有些孕妇会出现耻骨疼的症状，那么，这要怎么缓解呢。

由于骨盆在我们身体的中部，两边是胯部，如果使用骨盆带的话胯部不容易固定，所以容易出现上窜下滑或是没有效果的现象，如果骨盆带选的正确的话就会快速使骨盆恢复，同时也不会出现耻骨疼痛的症状，选的不好，不仅没有任何作用，还会错过最佳的恢复时间。因此产后的妈妈一定要特别注意，以下是几种常见的骨盆带：

1. 菱形式

这是一种最新的骨盆带，主要是利用菱形结构同时结合人体的一种发明设计，它采用了三角力学固定，有效的使胯部的四点内收，这款骨盆带不仅被人们看好，同时使用起来也非常的方便。

2. 腰带式

市面上卖的最多的就是这一种了，但价格的差异很大，有的要几十块，有的则需要几百块，但它存在的最大问题就是设计不是很合理，对突起的胯部不能很好的固定，容易出现上窜下滑的现象，所以效果也不是很好。

3. 提臀式

这种的制作方法很简单，只是由两条普通的弹力布条做成的，使用时呆需要把一条勒在后腰,另外一条勒在自己的后腿根部就行了, 看起来是起到了提臀的作用，其实用力点出现了错误，这种既提不了臀，也不能正确的矫正骨盆，反而使腰椎的负担加重了，一般不建议产妇使用这种。

4. 纱布式

这是使用最早的一种，使用起来非常麻烦，而且不好撑握松紧，所以现在使用的人越来越少了。

通过以上的介绍大家已经清楚孕妇耻骨疼时要怎么缓解了，要想缓解这种症状，选择骨盆带是非常重要的，但现在市面上的骨盆带种类非常多，品质也有很大的差异，因此产生的效果也是大不相同的，建议产妇在选择的时候一定要多加注意，选择最适合自己的。