女性怀孕期间会出现很多不良生理反应，尤其是在怀孕中晚期可能会出现耻骨疼痛的情况，引起耻骨疼痛的原因较为复杂，有可能是人体内缺乏某些微量元素引起的，也有可能是孕晚期体重增长过快引起的，也有可能是身体内缺乏某些微量元素引起的，及时补充身体内需要的各种微量元素，下面我们大家具体来了解一下，孕后期耻骨疼的厉害怎么办?

第一，孕后期耻骨疼的厉害要合理地调整饮食结构，尽量少吃动物脂肪含量高的食物，多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，及时补充人体内需要的钙元素，避免体重增长过快，孕晚期应该要注意保持健康的体重，可以有效的缓解孕后期耻骨疼痛的现象，孕期耻骨疼痛应该要注意多休息，避免过度劳累。

第二，可以适当的进行有氧活动，适当的进行有氧活动，可以有效的缓解人体的疲劳感，并且可以加快人体血液循环，可以保持健康的体重，有利于人体内脂肪和毒素的排出，而且可以增强机体的免疫力，女性在怀孕期间长期久坐不活动，也会引起耻骨疼痛，所以女性在怀孕期间应该要合理地调整饮食作息习惯。

第三，孕期耻骨疼痛可以用冷热敷交替的方式来缓解，能够加快血液循环，有利于人体新陈代谢，可以有效的缓解身体疲劳和疼痛的现象，尤其是女性在怀孕期间应该要做好各方面的护理工作，避免过度劳累，可以适当的进行有氧活动，引起孕期耻骨疼痛的原因比较复杂，需要了解引起的具体原因。

孕后期耻骨疼的厉害怎么办?孕晚期耻骨疼痛是比较常见的现象，引起这种症状的原因比较复杂，有可能是怀孕期间体重增长过快引起的，也有可能是人体内缺乏某些微量元素引起的，应该要做好各方面的护理工作，可以适当的进行有氧锻炼，能够加快人体血液循环，能够加快人体的新陈代谢。