怀孕四个月吃什么水果好 性质温和水果宜多吃

现在人们习惯上把水果分为三大类，但是对于孕妇朋友们来说平时的时候尽量的多吃一些性质温和的水果。性质寒凉的水果容易让孕妇腹部不适，严重的甚至会可能导致患者腹泻。下面小编就带大家来了解一下怀孕四个月吃什么水果好。

第一，怀孕四个月的女性非常适合吃柚子，柚子性价比高、口感好、脂肪含量低、热量也极低。人们吃了不容易增加肠胃负担，除此之外它还含有丰富的维生素c和b族维生素。它的胡萝卜素含量要比同类水果高很多。合理食用柚子不但可以为自身补充营养，而且还能够起到补肺益气的作用。

第二，柑橘也非常适合怀孕四个月的女性朋友们吃，柑橘中维生素c含量极高。这类物质不但有抗氧化的作用，而且还能够让人体的抵抗力更加强。如果孕妇朋友们表现出了感冒的症状，这种情况下也可以食用柑橘。

第三，在怀孕中期的时候孕妇朋友们可以多吃一些菠萝，但是在吃菠萝之前一定要将菠萝在盐水中浸泡，这样可以减少菠萝对口腔黏膜的刺激。菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这类物质可以增加人体胃肠道的蠕动，从而增强人体免疫力。未经过处理的菠萝很容易刺激人们的口腔黏膜，容易引发不适感。

从文中可以看出怀孕四个月的女性可以多吃一些柑橘、菠萝和柚子，这类水果含有的热量低，而且它们的营养价值极高。菠萝中还含有丰富的菠萝蛋白酶，这类物质可以促进胃肠道的蠕动，从而增强人体免疫力。孕妇朋友们在选择水果的时候尽量的远离性质湿热的水果，因为这类水果容易让孕妇朋友们上火，这种情况会严重影响孕妇的身体健康。