怀孕孕酮低吃什么食物

怀孕初期的女性要注意做好身体检查，如果出现了孕酮低的情况时，一定要及时采取有效方法进行治疗，否则就可能引发出血等先兆流产的症状，而除了通过药物治疗孕酮低的症状之外，饮食调养也是非常重要的一个补充孕酮的方法，下面就为大家介绍一下怀孕孕酮低可以吃的补充孕酮的食物：

1.黑豆糯米豆粥：要准备的食材主要包括了黑豆、糯米等两种。制作方法是：先将黑豆洗净后放入清水浸泡6-8个小时，捞出沥干水分备用。接着将糯米洗好后放入冷水中稍微泡一下，捞出沥净水分，接下来把黑豆和糯米同时放入放入豆浆机中，加水适量研磨成豆粥、加糖调味后就成了。

2.黑豆乌鸡汤：所需材料主要为乌鸡、黑豆、红枣、生姜。制作时，首先要把准备好的乌鸡宰杀后的处理干净，然后将你洗好的黑豆放入锅内，翻炒到豆衣裂开时看看那边的，取出用冷水清洗干净，晾干备用。接下来将红枣、生姜分别处理干净，把红枣去核，生姜去皮切片。接下来在锅内加入清水适量，使用大火烧沸，再把所有材料同时放入锅中，加冷水适量，使用中火炖煮三个小时左右即成。

3.黑豆核桃蜂蜜奶：所需材料主要包括了黑豆、蜂蜜、核桃。制作的时候，应该先把洗好的黑豆晾干，研磨成细粉，接下来把核桃仁适量捣成泥，把这两种材料和准备好牛奶一起放入锅中，搅拌均匀，煮熟后出锅，等温热的时候加入蜂蜜调匀即成。

以上就是今天为大家介绍的怀孕孕酮低可以吃的食物了，专家指出，孕酮低的准妈妈在平时可以经常摄入这些食物，同时还要注意多吃其他的营养丰富的食物，不要吃辛辣和过于油腻的食物，更不能抽烟喝酒，才能尽快帮助身体补充充足的孕酮。