刚怀孕可以吃什么水果

对于刚刚怀孕的女性朋友们来说一定要多注意补充营养。很多营养专家建议孕妇们多吃蛋白质含量丰富的食物，当然水果也可以适当的多吃一些。一些刺激性食物孕妇尽量的少接触。下面小编就带大家来了解一下刚怀孕的时候吃什么水果好。

首先给大家推荐的是菠萝。菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这类物质合理补充可以起到增强人体抵抗力的作用。如果怀孕初期的女性出现了感冒咳嗽的症状，也可以适当地多吃一些菠萝。但是在吃菠萝的时候一定要将菠萝处理一下，因为未经过处理的菠萝很容易刺激人体的口腔黏膜，容易让人们出现发痒的症状。

第二，甘蔗也非常适合孕妇朋友们食用。甘蔗清火利咽效果非常好，但是这种水果在吃的时候也不可过量，大家可以用甘蔗做甘蔗冬花茶喝，这种茶饮的做法非常简单，只需要准备甘蔗汁、百合和冬花就可以。

第三，平时的时候孕妇朋友们可以多吃一些柚子，柚子虽然性质寒凉，但是只要不过量食用，一般不会产生副作用。柚子中含有丰富的维生素c和b族维生素，它的烟酸和胡萝卜素含量要远远高于同类水果。从中医上来讲合理的食用柚子可以有效缓解肠胃不适。

最后要给大家推荐的是苹果，苹果在很多地方被称之为智慧果，合理吃苹果可以增强人体抵抗力。

从上文中可以看出适合刚怀孕女性吃的水果有很多种，柚子、甘蔗、菠萝、苹果都非常适合孕早期女性食用。但是这类水果吃的时候也不能过量，大家在吃菠萝的时候一定要将菠萝用盐水处理一下，这样不容易刺激口腔黏膜。对于一些性质寒凉的水果孕妇朋友们一定要慎重食用，过量容易产生不良反应。