很多孕妈妈们都想让自己的宝宝皮肤变好，宝宝的皮肤除了受基因的影响之外，妈妈们的饮食也起着十分重要的作用。孕妇饮食不当不但会让自己的身体抵抗力下降，而且还会影响胎儿的健康和肤色。下面小编就带大家了解一下怀孕时吃什么水果可以让宝宝的皮肤变白。

怀孕吃什么水果能让宝宝的皮肤变白呢?这里重点给大家推荐的就是樱桃。樱桃在很多地方也叫做含桃或者是荆桃。它的外观非常好看，当然它也是一种维生素含量极高的水果，樱桃补血祛病效果非常好，合理食用还能够起到养颜驻容的功效。但是樱桃的含糖量比较高，所以糖尿病患者尽量的不要吃。对于孕妇们来说在平时的时候适当的多吃一些樱桃，这样可以让宝宝们的皮肤变白。

和同类水果相比，樱桃的蛋白质含量是非常高的，而且它的维生素含量要比苹果和梨还要高。当然它还含有丰富的矿物质铁。从一些科学文献可以看出经常用樱桃汁涂抹皮肤能够让皮肤变白，所以女性朋友们在平时的时候也可以吃一些樱桃。

孕妇朋友们想要让宝宝的皮肤变好，还可以适当的多吃一些苹果。苹果中的维生素含量也是非常高的，而且它还能够有效缓解孕妇便秘的情况。对于孕妇朋友们来说平时的时候可以用苹果煮水喝。如果孕妇有上火的症状，还可以在苹果水中加入适量的冰糖。

从上文中可以看出孕妇朋友们如果想要让自己的宝宝皮肤变白，可以在怀孕的时候多吃一些樱桃和苹果。这两种水果营养含量极高，而且不容易引发上火。樱桃中不但含有丰富的胡萝卜素和维生素c，而且它的蛋白质和矿物质含量也要比同重量水果高很多。女性朋友们在平时的时候多吃樱桃，还可以起到养颜驻容的功效。