刚怀孕睡不着觉怎么回事

在怀孕期间睡不着是很多人都会出现的问题，但是在怀孕之后长时间失眠不仅可能会伤害到孕妇的身体健康，还有可能威胁到胎儿的发育，所以大家在生活中一定要重视睡眠的问题。那么到底什么原因导致孕妇在怀孕时睡不好呢?接下来我们就来给大家介绍一些有关于孕妇睡眠的知识。让大家知道在怀孕期间让女性睡不好的原因。

​1，不良心理。不少孕妇在怀孕之后都会产生各种各样的不良心理，其中最常见的不良心理就是会怀疑丈夫出轨，而孕妇长时间的处于这种恐慌当中自然难以拥有好睡眠。所以在怀孕的时候准爸爸及时的给予孕妇的安全感是十分重要的，各位准爸爸在女性怀孕之后要多给予女性关心和爱护，这样可以减少孕妇不必要的担心。

2,内分泌失调，在怀孕之后，女性身体中的激素会发生较大的变化，而女性也会因此感觉到各种的不适。调节内分泌最好的方法就是保持良好的情绪，所以建议孕妇在怀孕之后不要让情绪有较大的波动，以免因此而导致晚上睡不好。

3,脚部水肿。当怀孕一段时间之后不少女性都会出现下肢水肿的问题，严重的女性甚至会因此而抽筋。这些因素都会影响女性的睡眠质量，所以为了让自己拥有良好的睡眠，可以在下肢水肿时使用垫高腿部的方法，使得下肢水肿的问题得到缓解，进而达到拥有良好睡眠的目的。

最后，无论是什么人都应该拥有良好的睡眠，否则都有可能影响身体健康。建议各位准妈妈多加留意身体变化，如果发现睡眠长时间不能得到保证，就应该要尽快的就医，以免患上失眠症。对于部分失眠严重的孕妇可以通过药物治疗的方法缓解晚上睡不着的问题。希望各位孕妇都可以通过科学的方法改善睡眠。