2018-02-22 14:54:09
怀孕早上空腹吃苹果好吗?很多人早上起床比较晚,生活作息不规律,所以留给吃早餐的时间是非常少的,比如有很多人早起,匆匆忙忙的出门,随手抓一个苹果就吃了。而苹果是一种特别有营养的水果,对于怀孕期间的女性来说,吃苹果也是对胎儿健康有好处的,那么孕妇们早起空着肚子吃苹果好吗?
其实对于消化功能比较好的孕妇朋友来说,早起空腹吃苹果也是不会有太大影响的。苹果当中还有一定的糖分,空腹吃苹果可以起到补充能量,增强体力的作用。而且适当的吃一些苹果,也有助于对其它食物的消化。有相关研究表明,早起空腹吃苹果,还可以帮助我们排毒,这是因为苹果当中也含有大量的膳食纤维,通过吃苹果可以促进早起的肠道更加积极的进行运动,帮助我们排便,从而达到排毒效果,所以有排毒需求的孕妇们也是可以空腹吃苹果的。
但是如果孕妇本身的肠胃功能不是特别好,经常出现胃酸以及消化不良等症状的话,就要尽量避免早起空腹吃苹果了,因为苹果当中含有一定的果酸,空腹吃苹果也容易引发胃酸等症状,使原本的胃部疾病加重。此外,苹果也是一种比较生冷的水果,平常脾胃功能比较差的孕妇可否吃苹果也能引发腹部不适。如果孕妇在早餐的时候胃口比较差,想吃苹果或者其他水果来调节胃口的话,可以搭配其他食物一起食用。
怀孕早上空腹吃苹果有一定的好处,除了以上,我们所介绍的这些好处之外,苹果是一种维生素和矿物质比较丰富的水果,在吃苹果的同时,我们也给肚子里的宝宝提供了足够的营养。其实早餐时,孕妇们除了可以直接吃苹果之外,我们还可以将苹果榨成汁来喝,与其他食物一起进食会更好。