怀孕中期指的就是怀孕五个月，六个月的时候。在这段时间当中，孕早期的一些不良症状已经减轻了，而且这个时期的胎儿重量还比较轻，所以孕妇们的身体还算比较轻便，但是怀孕中期也是胎儿迅速生长发育的时期。此时的孕期营养健康也是特别重要的，今天我们就给大家介绍一下怀孕五六个月吃什么好?

怀孕中期的孕妇饮食营养有几个侧重点，首先要侧重于蛋白质含量比较高的食物，这段时间的宝宝需要大量的蛋白质，所以多吃一些瘦肉，鱼肉等食物，都可以获取到足够的蛋白质，能够让胎儿更加健全的发育。

第二，怀孕五六个月的时候，孕妇的饮食还要侧重于含钙量比较高的食物，很多孕妇在怀孕五六个月的时候，开始慢慢的出现一些缺钙的症状，到了孕晚期的时候，这种症状会更加严重，因为胎儿的骨骼发育到成型是依靠母体所提供的钙质，如果孕妇自身所储备的态度的话，就会使自身出现缺钙的症状，甚至影响到胎儿的骨骼发育，所以怀孕的时候又弄的要多喝牛奶，多吃一些含钙量较高的食物。

第三，怀孕中期，孕妇们也要多吃一些富含铁质的食物，怀孕中期胎儿和孕妇的新陈代谢都加快了，对于铁质以及其他营养的需求量也增加了，所以缺铁的话，孕妇们就会出现疲劳感，甚至出现贫血的症状。此时多吃一些海带，红枣，猪肝等食物，都可以补铁，也可以补血。

怀孕五六个月的时候，孕妈妈们的饮食非常重要，除了应该多吃以上这三种食物之外，孕妇们还要多吃一些水果以及蔬菜，我们都知道在水果和蔬菜当中，含有各种维生素以及矿物质，多吃它们就能够完善孕妇和胎儿的营养，还能够提高孕妇免疫能力，更加健康的度过整个孕期。