怀孕上火怎么办 可适当饮用冰糖菊花茶

在怀孕的期间，如果不注意饮食的控制，经常吃一些上火的食物，不仅会破坏胎儿和母体的健康发育，而且也可能会形成一系列的溃疡等异常反应。大家在平常生活中可以参考下面的几种措施，通过一些饮食的调节方式，比如多吃苦味食品，少吃上火食物等等，尽可能在怀孕期间达到降火的效果。

1，适量饮用冰糖菊花茶能够达到败火作用，孕妇每天喝一小杯，能调节内分泌系统，而且还有排毒的功能，达到降火的目的。喝菊花的时候，可以根据个人口味，适当增加冰糖，口感会好一些。平时要保持健康开朗的情绪，不要有急躁的心理，如果孕妇怀孕期间情绪总是不稳定，心火过旺，可能会引发上火。

2，多吃些苦味的蔬菜、稀饭，或者可以喝一些苦菜粥等。坚持吃几天，败火效果非常显著。每天定时排便，很多孕妇由于排便不规律，容易引起人体内火大。要养成定时排便的好习惯早晨起床后喝一杯温开水，然后去上厕所。如果没有任何好转的话，可以采用一些降火的温和性的药物治疗。

3，上火期间少吃易上火的食物，在怀孕的阶段，远离不易消化的东西，例如油炸类食物，淀粉，番薯等等。上火分为实火和虚火两种，怀孕期间，通常是因为孕期血热而造成的实火，一定要注意饮食的调节，多喝水，保持健康的体魄。

上面介绍的就是怀孕期间上火的解决方法，希望能够帮助大家更好地控制自己的饮食，促进内分泌系统稳态，从而减轻食物对人体的伤害。大家应该在面对各种诱惑的食品面前，保持健康的饮食习惯，调理好自己的生活。一定要克制，不能吃有害食品。