怀孕后才吃叶酸晚不晚

生活中很多女性朋友们都是做好了备孕准备怀孕的，而有些怀孕就来得太突然，因为准妈妈都还没有准备好。加上怀孕初期身体没有什么反应难以察觉到，等到发现时候已经有了。由于孕前没有吃叶酸，她们不知道孕后吃还能否来得及。那么，怀孕后才吃叶酸晚不晚?

女性在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸，一直服用到怀孕满3个月。不过，孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸的。孕前没有吃叶酸对胎儿的影响也不会很大，如果觉得不放心，知道怀孕后三个月内也是可以补回来的。如果准妈妈孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，有促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形的作用。如果孕前没吃叶酸，在孕后三个月内每天坚持吃就可以了。

而且，平时通过食物也可以摄入一定量的叶酸，如果准妈妈不偏食，多吃新鲜蔬菜水果，这样叶酸的摄入量已经足够了，准妈妈不用太过担心。叶酸通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量都很高，尤其是柑橘类水果和绿叶蔬菜中最多，动物的肝肾也含有少量的叶酸。平时准妈妈在饮食上注意多吃绿色蔬菜，比如豆芽、莴笋、西红柿等，水果的话可以吃香蕉、橘子之类的，也能有补充叶酸的作用。所以，孕后也是可以继续补充叶酸的。

所以，怀孕前没来得及吃叶酸的女性，怀孕后三个月内才吃叶酸是完全可以的。叶酸对孕妇和胎儿来说都是很重要的。孕后除了可以吃叶酸片，生活中多吃水果蔬菜也是能把叶酸补回来的。只要孕后三个月内坚持每天吃叶酸，就能很大程度上预防贫血症状以及孕期可能出现的并发症。