怀孕可以吃花生吗 介绍花生的营养价值

花生米也叫做花生仁、常生仁，是脱掉花生壳的花生种子。花生是一种植物性食物，主要特点是高能量、高蛋白和高脂类。花生的主要成分是脂肪和蛋白质，富含多种微量营养素，包括植物固醇、白藜芦醇、异黄酮等，这些物质的保健效果非常好。花生米还是乳、肉食物的替代品之一，能够改善人们的营养和健康状况。那么，怀孕可以吃花生吗?​孕妇当然可以吃花生米。下面我们来了解花生米的营养价值。

食用价值。经常吃花生米对大脑有好处，花生米某些成分能够提高记忆力。花生能够治疗胃疼、胃酸过多。患有十二指肠溃疡的人每天早上喝两勺花生油能够缓解疼痛。生完小孩后，如果缺奶严重，可以将花生米、黄豆和猪蹄等食材一起炖，每天都吃可以缓解缺奶的问题。如果咳嗽比较严重，可以将花生米、大枣、蜂蜜等煮后喝汤，每天吃两次，能够缓解病情。花生米的油脂含量比较高，能够润肠通便，缓解便秘症状。

药用价值。花生米有丰富的药用价值。花生能够止血，治疗血友病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病。花生米还能降脂，可以治疗高胆固醇血症。花生还能止咳化痰，可润肺化痰、治疗老年慢性支气管炎。但要注意，消化不良者、胆囊切除者、跌打淤肿者都不能吃花生。

本文回答了怀孕可以吃花生吗这个问题。花生是一种营养价值很高的食物，能够补充多种营养元素。孕期妇女多吃花生，能够缓解便秘症状。花生可以用来煮汤，还可以炒食。如果是给孕妇吃，煮汤会更好，跟猪骨头一起煮，食疗效果会更明显。花生虽然好，但也不要一下子吃太多，避免上火。