怀孕了可以吃橙子吗 饭后服用很合适

女性朋友们在怀孕期间口味往往有变，很多孕妇的口味会变得非常古怪，但是也有一大部分孕妇会表现出恶心、呕吐的现象，这种状况往往伴随着整个孕期。这个时候孕妇适当的吃一些口感好的水果来缓解是非常有必要的。这个时候往往很多人心中有疑问那就是怀孕了可以吃橙子吗，橙子都有哪些营养物质。下面小编就详细带大家来了解一下。

怀孕了可以吃橙子吗?从小编了解的信息来看女性朋友们在怀孕以后是可以吃橙子的，橙子这种水果在很多地方也叫做柳丁、黄果或者是金环。橙子也是世界四大名果之一，如果简单划分可以将橙子划分为甜橙和酸橙。对于孕期胃口不佳的女性朋友们来说可以适当的吃一些酸橙，这样可以起到开胃的效果。

橙子中的果胶和蛋白质含量都很丰富，而且它含脂肪量是非常低的。人们食用之后可以为自身补充营养物质，而且可以让自己的身体变得更加强壮。橙子中除了含有以上所说的几种营养物质之外，它还含有丰富的矿物质，钙磷铁就是非常典型的。

除此之外，维生素b1和维生素b2在橙子中也广泛存在，这类物质能够保护人的皮肤，而且还有健胃祛痰的效果。需要注意的是食用橙子的时候一定不要空腹，饭前也尽量的不要吃橙子。

从上文中可以看出女性怀孕了是可以吃橙子的，但最好选在饭后食用，饭前或者是空腹都尽量的不要吃橙子。橙子中含有丰富的蛋白质和矿物质钙磷铁，它的b族维生素含量也非常丰富，当然它的维生素c和有机酸的含量也要远远高于同类水果，这类物质对孕妇的身体健康是非常有帮助的，而且它还可以很好的缓解孕吐。