怀孕能吃橙子吗早期 饭后食用滋补效果好

橙子的外观非常好看，很多人在送礼的时候也习惯送橙子。现在橙子这种酸甜可口的水果受到越来越多孕妇的青睐。很多孕妇家属都想要知道孕妇可以吃橙子吗，下面小编就带大家来了解一下怀孕能吃橙子吗以及食用橙子的时候应该注意哪些问题。

怀孕能吃橙子吗?相信这个问题也是很多孕妇朋友们都非常关心的，橙子这种水果虽然性质微凉，但是很适合孕妇朋友们吃，但是孕妇朋友们在吃橙子的时候一定不要空腹吃。橙子有很好的助消化效果，对于怀孕初期胃口不佳的女性朋友们来说是很适合吃的。

橙子中含有丰富的果胶和维生素c，维生素c合理补充能够帮助人们提高抵抗力，当然橙子中柠檬酸、苹果酸和琥珀酸的含量也是非常丰富的。这类物质合理补充对孕妇的健康也是很有帮助的。

女性朋友们在食用橙子时候可以生吃，也可以用橙子榨汁喝，但需要注意的是如果孕妇本身血糖高，那么这种情况下尽量的少吃橙子。当然，现在很多人也习惯把橙子中加入适量的盐和蜂蜜蒸熟以后吃，这样可以起到止咳润肺的效果。

女性朋友们在怀孕早期除了可以适当的吃一些橙子之外，还可以多吃一些苹果。苹果中膳食纤维含量非常丰富，可有效缓解便秘。

从上文中不难看出怀孕初期是能吃橙子的，但是一定不要过量。女性朋友们在吃橙子的时候一定不要空腹食用。橙子含有丰富的维生素c和琥珀酸，当然它的苹果酸和柠檬酸含量也是非常高的，这类物质合理补充可以提高人体的应激能力，对孕妇的身体是非常有帮助的。如果女性朋友表现出了消化不良的症状，那么也可以通过食用橙子来缓解。