孕妇怀孕四个月补什么 要补充多种营养物质

怀孕的女性每个阶段身体状况都是不同的，怀孕四个月说明孕妇已经进行孕中期，这个时候孕妇身体会比孕早期的时候舒服点，孕吐恶心等症状都会消失，身体状况也会好点，孕妇的食欲会慢慢增加，胎儿也需要发育，所以孕妇在怀孕四个月的应该多补充营养。

孕妇在怀孕四个月的时候应该补充多种营养，首先就是要补充蛋白质，要多吃些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉，鱼虾，还有豆制品，奶制品，鸡蛋等，都是优质蛋白质，很容易被身体吸收消化，还可以加强孕妇身体新陈代谢的，孕妇身体也需要补充能量，所以也要多吃些谷物类还有坚果类的食物，食物搭配合理，孕妇也能均衡吸收营养。

孕妇在怀孕四个月的时候还要多补些维生素，尤其是补充维生素E，多吃些新鲜的绿色蔬菜，还有植物油等，都是对孕妇身体很好的，孕妇还要多补充些微量元素，比如碘元素，有海产品，含碘的食盐，钙元素也要多吸收，都是能帮助孕妇补充营养，加强身体抵抗力的，但是每天摄入的营养物质要适量，不宜过多过少，都可能会影响健康。

孕妇怀孕四个月多是通过食物来补充营养，孕妇可以吃些松子爆鸡丁，做法就是把鸡肉切丁，把核桃仁，松仁炒熟，然后把鸡丁和核桃仁等爆炒，孕妇吃了可以帮助补充多种营养的，还有润肺的效果，孕妇还可以吃些干贝烧冬瓜的，也能补充营养的。

通过上述所说的我们知道了孕妇怀孕四个月可以补什么，孕妇应该补充多种营养物质，比如要补充身体的蛋白质加强身体新陈代谢，孕妇可以吃些鸡蛋，瘦肉等，还可以补充维生素和微量元素，比如新鲜的蔬菜水果，都是对孕妇身体很好的，也利于胎儿的发育。