怀孕能吃汉堡吗 孕妇吃汉堡的优缺点有哪些

汉堡又被称作“洋快餐”，是西方国家比较流行的一种美食，它从上世纪末流入中国，因为口感鲜美，制作过程方便快捷，因此很多年轻人都比较喜欢吃汉堡。但是对于怀孕以后的女性来说，心中就会有一个疑问：怀孕能吃汉堡吗?对于这个问题，小编走访了很多妇产专家，得到的答复是：孕妇是可以少量吃一些汉堡的，只是汉堡的佐料和吃法方面需要注意。

由于汉堡的种类有很多，比如说牛肉汉堡，羊肉汉堡，猪肉汉堡，海鲜汉堡等等。大部分汉堡怀孕女性都可以吃，但需要注意，在怀孕期间不要吃海鲜汉堡。而且很多人吃汉堡的时候喜欢放辣椒，此时也不宜再吃辣了。汉堡的做法有很多，市场上卖的汉堡难免会添加许多佐料，这些佐料会对肠胃有一定的刺激作用，甚至有可能导致胎儿流产，所以孕妇最好能够自己动手做汉堡吃，这样才新鲜美味。

那么汉堡该怎么做呢? 首先就是准备汉堡上下夹层的面包，这个在各大超市都有的卖，以片状燕麦面包为主。接着就是肉馅，肉馅最好是牛肉馅为主，因为牛肉中的脂肪含量非常低，但营养成分却比猪肉要高。可以去菜场买一整块瘦牛肉，然后自己回来煎熟，做成牛排。然后沙拉酱或者番茄酱，两片生菜叶，铺在面包中间，这样一个牛肉汉堡包就做好了。自己做出来的汉堡，可能口感不如快餐店卖的好吃，但是毕竟是干净卫生的食物。

以上就是针对于“怀孕能吃汉堡吗 孕妇吃汉堡的优缺点有哪些”的介绍。相信孕妇应该知道吃哪一类的汉堡，以及如何做汉堡吃了。但是汉堡毕竟是属于热量比较高的食物，因此，怀孕期间最好不要一直吃汉堡，少量的吃一些即可。除了汉堡以外，像其他的洋快餐如炸鸡腿，烤肉等，都可以少吃一些，但是不能一次性吃太多。