怀孕对女性朋友来说是一件大事，怀孕后孕妇的身体也会发生变化，所以吸收的营养物质也会增多，孕妇的饮食也要进行调整的，多吃些营养价值高的食物，对孕妇和胎儿都是很好的，有的人说孕妇是不能吃菠菜的，现在我们就来说说怀孕后可以吃菠菜吗。

菠菜是很多人都喜欢吃的食物，其含有的营养价值是很高的，孕妇是可以吃的，但是不能多吃，适当吃些就可以，菠菜含有的铁元素多，孕妇适当吃些可以防止出现孕期缺铁性贫血的情况，有补血的效果，但是多吃的话会加重贫血的，因为菠菜含有的草酸多，容易造成钙，锌等元素的流失，对孕妇的身体造成影响，也不利于胎儿的发育。

孕妇在怀孕期间只能适当吃些菠菜，菠菜的功效也有很多，其含有的叶酸多，吃了可以有效预防胎儿畸形的，而且菠菜含有的植物纤维多，能促进肠道蠕动，有通便的效果，其含有的胡萝卜素，维生素多，可以补充身体的营养，孕妇适当吃些菠菜还能促进身体进行新陈代谢的，但是一次不能吃太多，要和其他食物搭配食用。

怀孕后孕妇应该多吸收营养，所以饮食的种类要丰富，注意营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜水果，满足孕妇身体对营养物质的所需，还可以多吃些粗粮，对孕妇的身体很好，谷物和花生，豆制品等含有的营养元素多，对胎儿的发育也好。

通过上述所说的我们知道了怀孕是可以吃菠菜的，但是不能多吃，适当吃些就可以，多吃些的话对孕妇身体不好，适当吃些可以帮助补铁补血，预防孕期缺铁性贫血，多吃的话会影响孕妇身体，对胎儿的发育也不利，孕妇应该多吃些营养价值高，对身体好的食物。