怀孕了能吃海带吗 介绍海带的营养价值

海带是一种海藻类植物，生长在低温海水中。海带的烹饪方式有很多，既可以炒食，也可以炖汤，还可以拌食。海带的营养价值很高，含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、纤维素等营养物质，能够补充人体所需的多种营养素。那么，怀孕了能吃海带吗？孕妇当然可以吃海带，多吃海带对母体和胎儿都有益。海带的粗蛋白、糖、钙、铁含量高于很多绿色蔬菜。海带富含碘元素，是所有海藻类植物中最高的。下面我们来谈谈海带对孕妇的好处。

1.治疗甲状腺低下。怀孕之后，孕妇每天需要摄入的营养素越来越多，一旦缺乏某些营养素，身体会出现各种毛病。海带含有丰富的碘元素，这是甲状腺合成的重要物质。人体缺乏碘元素就会患上甲状腺机能减退症。孕妇多吃海带能够预防这种疾病。

2.利尿消肿。水肿是孕妇常见的病症，妊娠晚期尤其明显。海带含有丰富的甘露醇，这种物质能够利尿消肿，可以治疗水肿、肾功能衰竭等病症。

3.预防糖尿病。妊娠期糖尿病也是常见的妊娠期疾病，这与内分泌失调有关。海带所含的甘露醇能够和碘、钾、烟酸等物质协同，可以防治动脉硬化、高血压等疾病，还能预防糖尿病。

4.减少放射性疾病。海带所含的胶质能够促进肠道蠕动，帮助放射性物质从体内排出，能够降低放射性疾病的放射率。孕妇多吃海带能够保护自己和胎儿免受放射性物质的伤害。

本文回答了怀孕了能吃海带吗这个问题。海带是一种营养价值很高的食物。有研究表明，海带某些营养成分有防癌抗癌的功效。海带还是一种美容食品，帮助减肥瘦身。海带适合各类人群食用，没有特殊的禁忌。要注意，吃海带之后不能马上喝茶的。