怀孕后期脚肿的厉害怎么办 尽量避免过度剧烈的运动

怀孕的后期阶段如果出现了脚肿的症状，要注意平时的饮食调节和充分的休息，如果有空可以到户外散步，有助于早在肌肉的恢复。大家平常要了解一些常见的调理措施，既能够保障小孩和母体的健康，又不会出现脚肿的问题。下面的内容介绍的就是怀孕后期脚肿得厉害的解决办法，希望能够帮助大家尽快消肿，避免对胎儿和母体形成伤害。

1，如果在怀孕的时候经常出现脚肿的现象，那么大家就要适当进行按摩，有助于消除水肿的情况。另外平时还要注意保持正确的坐姿和卧姿，不要挤压血管，这样也有利于血液的回流，促进肌肉和腿部的恢复。

2，平时应该保障充分的休息，不要做一些过度剧烈的体力劳动或者是运动。如果经常过度剧烈运动，特别容易拉伤肌肉，也容易引起血压不同程度的阻碍，导致水肿的症状更加严重。

3，平常有很多药物能够达到消肿的效果，但是孕妇的身体往往很容易受到外界的刺激，所以在选择药物的时候，应该尽可能选择温和性的。平时还要注意营养的调节，尽量远离一些含盐量比较高的腌制品，多吃低盐的食物，有助于调节内分泌系统的稳定，减轻水肿的症状。

上面的内容介绍的就是怀孕后期脚肿得厉害的解决办法，相信大家看完之后都能够有效进行治疗，在平常生活中，应该要懂得有效的调理措施，避免脚肿的现象，平常不能够过度运动，应该要多休息。平时睡觉的时候要采用正确的睡觉姿势，避免挤压血管，从而影响脚的恢复。有空的时候可以多到户外散步，有助于血管的回流，促进小腿肌肉的收缩和恢复。