怀孕六个月吃什么对胎儿好呢

众所周知，女性朋友们怀孕之后千万不要乱吃东西，否则会有流产的风险，女性朋友们在不同的时期需要补充各种类型的营养素，所以大家需要了解一些常见的调养的方法，可以减轻恶心，呕吐，疲乏等现象的，怀孕六个月吃什么对胎儿好呢?

1.怀孕六个月也就是孕中期，女性朋友们可以适当的吃点板栗，板栗是能够预防先天性畸形的发生还可以补充维生素e以及维生素b，有效的预防流产能够促进胎儿的发育，另外还能够消除水肿，改善人体的肠胃功能，女性朋友们需要适当的吃点板栗，不要吃得太多，以免加重人体肠胃的负担。

2.红枣。有很多爱美的孕妈妈都会每天吃点红枣，吃红枣的好处非常多，能够起到养血安神的效果，也能够起到降血压的目的，能够让女性的气色变得更好，预防各种疾病。

3.女性朋友们可以吃点木瓜，木瓜是非常的嫩滑的，而且营养也比较丰富，还具有美容的效果，女性朋友们可以喝点木瓜雪梨汤，能够起到排毒效果，也能够为人体补充各种营养。

4.菊花黄鱼羹，菊花黄鱼羹的营养价值非常高，含有蛋白质，而且味道非常的清爽，能够为人体补充维生素，每天可以适量的喝一些，特别有助于消化。

总之，怀孕六个月的女性朋友们要多喝点水，由于孕妇的代谢会比较旺盛，经常会有脱水的现象，所以大家每天要多喝点水，少做剧烈性的运动，否则会加重人体腰部的负担，另外还需要保证充足睡眠，每天晚上睡觉之前需要喝一杯热牛奶，或者是听舒缓的音乐，可以改善睡眠的质量，大家还需要多休息，要经常的按摩脚部组织。