孕期的朋友们长了痘痘之后，千万不要用手去挤，以免导致局部发炎，甚至还会留下非常严重的后遗症，但是孕妇朋友们也不要滥用药物，以免影响到个人的健康，所以女性朋友们需要了解一些常见的处理的方法，下面介绍怀孕长痘痘怎么消除呢。

1、要合理的使用刺激性较小的护肤品，孕期的女性朋友们要特别注意清洁，要用洗面奶认真洗脸，晚上洗脸之后需要先涂抹爽肤水，乳霜，然后再用卫生棉擦拭干净，最好是用温水洗，然后再用凉水洗，由于有一些护肤品中是含有酒精的成分，有可能会导致痘痘滋生，大家应该要选择祛痘的专业的护肤产品，这样是能够尽快的消除痘痘的。

2、要保持足够的睡眠时间，还需要调整情绪。激素会影响到痘痘的生长，而压力会导致痘痘疯长，所以孕妈妈需要多休息，每天睡够八小时，还需要放松心情，要尽量的消除生活中的压力，想象一些非常美好的事情，这样能够让心情变得更愉悦，有助于皮肤的健康。

3、调整饮食，女性朋友们在怀孕之后要多吃一些高营养的食物，但是也不要吃太多甜食，尤其是长痘痘非常严重的准妈妈就需要严格限制脂肪摄入量另外高，糖分高的食物也要少吃，建议多吃绿叶性的蔬菜，就比如菠菜，西兰花等。

上面介绍了怀孕长痘痘怎么消除，女性朋友们在长了痘痘之后，不要乱用一些祛痘的乳膏，否则对胎儿会产生很多不良的影响，甚至还会形成依赖性，女性朋友们不要用手去挤压，以免损伤到皮肤，大家还是应该要注意个人的饮食，不要吃太过于油腻性的食物，太辣的食物也要少吃，要多吃清淡的食物。