怀孕晚上饿了吃什么好 推荐5种食物

在一般情况来说是不建议大家吃宵夜的，可是有一些孕妇晚上会有肚子饿的现象，可以吃一些宵夜，能够补充营养，但是也不要做一些油炸性的食物，尤其是一些含糖量较高的食物，要少吃，或者他的健康，早上都要吃一些健康的食物。怀孕晚上饿了吃什么好?

1.晚上孕妇朋友们肚子饿了可以吃海苔，海苔是含有烟酸，另外也还有很多矿物质以及微量元素，能够调节人体的酸碱平衡，最重要的是海苔的热量非常低，对于准妈妈来说是非常不错的零食，也能够为人体补充营养。

2.全麦面包，全麦面包是能够为人体补充各种丰富的营养，另外还能够补充膳食纤维，有效的减脂便秘等症状，晚上肚子饿不妨吃一片全麦面包，然后再喝一杯温热的牛奶，不仅能够缓解肚子饿的现象，能够为人体营养。

3.板栗，板栗含有很多碳水化合物的，也具有健脾养胃的效果，用妈妈可以多吃点板栗，能够强壮身体，而且还特别有助于骨盆的发育，有效的减轻孕期疲劳的现象。

4.女性朋友们在晚上可以喝点粥，最好是可以喝点玉米面粥，或者是莲子粥，不仅能够补充营养，另外还能够缓解饥饿的身上，并不会对消化功能带来影响。

5.孕妇朋友们在饿的时候吃鸡蛋，能够起到非常好的调理性能作用，还算可以吃鸡蛋，吃鸡蛋是能够起到镇静安神的效果，还能够缓解烦躁关的现象，也能够起到安胎养胎的效果，最好是选择蒸煮等烹调的方法。

怀孕晚上饿了吃什么好就介绍到这里，孕妇朋友们晚上不要吃豆类，就比如扁豆或是白腰豆的，这些食物会影响到女性的消化功能，另外女性朋友们也不要吃太多甜食，以免影响到消化功能，晚上应该要吃清淡的食物，千万不要吃一些刺激性的食物。