现在的很多孕妈妈都非常关注宝宝的健康，不仅希望宝宝长得更漂亮，而且还希望宝宝更聪明，这样就能够让家长变得更快乐，女性朋友们在怀孕期间要特别重视饮食，有很多食物是可以让宝宝的皮肤变得更白嫩。下面具体的介绍怀孕吃什么小孩皮肤白。

1、牛奶，孕妈妈多喝牛奶是有很多好处的，早晨起床可以喝一杯牛奶，能够保存体力，最重要的是牛奶的美白效果是非常不错的，喝牛奶能够让身体变得更健壮，也能够为人体补充氨基酸，可以让皮肤变得更白皙。

2、猕猴桃，猕猴桃中含有维生素c能够消除皮肤上的雀斑，也能够让婴儿的皮肤变得更白嫩，女性朋友们可以尝试多吃点猕猴桃，但是猕猴桃不要吃得太多，以免影响到人体肠胃功能。

3、银耳，很多准妈妈都喜欢吃银耳，银耳的口感非常的不错，银耳中含有植物性胶质，能够起到滋阴养颜的效果，新妈妈在孕期多吃银耳是能够让肌肤变得更有光泽的，而且还能够起到非常不错的美白作用。

4、豆制品，豆制品中是含有维生素e能够抑制皮肤的衰老，还能够防止色素沉着，建议女性朋友们需要适量的食用绿豆，红豆等食物。

5、胡萝卜，胡萝卜是能够润泽肌肤，可以让皮肤变得更细嫩的，孕期的女性朋友们可以喝胡萝卜汁，或者是喝胡萝卜汤，可以让皮肤变得更白皙。

怀孕吃什么小孩皮肤白就介绍到这里，怀孕的女性朋友们要特别注意保持饮食的均衡性，要多吃一些蔬菜以及水果，千万不要吃一些深色的食物，另外孕期也需要注意防晒，以免导致皮肤变黑，另外在怀孕期间的女性朋友们还需要定期到医院里面去做一些常规性的检查。