女性怀孕之后激素分泌会有很大程度的变化，所以不少女性朋友们在孕期就会出现各种皮肤问题，很多朋友们会发现脸上长痘痘，而且还会发现变得非常的干燥，还有一些朋友们发现背部也会长痘痘，怀孕了背上出好多痘痘怎么办，下面介绍具体的处理方法。

1、痘痘的形成与皮脂腺的分泌有非常大的关系，另外也与个人的内分泌系统有关，需要特别注意卫生，每天都需要使用的沐浴乳，要选用不含香精无刺激性的沐浴乳，能够彻底的清洁皮肤，大家在洗完澡之后，一定要注意擦拭身子，以免导致细菌滋生。

2、女性朋友要多吃一些排毒的食物，这样是能够迅速去除痘痘的，建议多吃点猕猴桃，火龙果，还能吃柠檬，这些食物可以为人体补充维生素，另外还能够起到排便的效果，预防毒素大量性的堆积，除此之外，大家还是要多吃点蘑菇，这些食物的好处是非常多的。

3、保持足够的睡眠时间，有不少孕妈妈会有失眠的现象，变得非常的疲乏，这样就会导致内分泌系统紊乱，所以大家需要保证足够的睡眠时间，不要经常性的熬夜，另外大家的生活起居一定要有规律。

4、要注意穿着。背上长痘痘的朋友们要选择穿棉质的衣服，要注意保持局部组织的清洁，如果有出汗的现象，可以用棉毛巾擦拭，以免导致毛孔阻塞，这样会导致痘痘越来越多。

怀孕了背上出好多痘痘怎么办就介绍到这里，孕妇朋友们的饮食调节是非常重要的，不要吃生冷刺激性的食物，油腻性的食物也不要吃，大家一定要多喝点汤，多喝点水，饮食需要清淡，还需要适量的做运动，能够增强个人的免疫力。要保持勤洗澡的习惯，选择清洁力好温和舒适的沐浴产品。