怀孕能吃丝瓜吗 介绍丝瓜的营养价值

丝瓜是一种常见的瓜类，主要产地是温带地区和热带地区，在中国各地区普遍栽培。丝瓜是一种夏季蔬菜，有丰富的营养价值和药用价值。丝瓜含有碳水化合物、水分、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能够补充人体所需的营养素。那么，怀孕能吃丝瓜吗?孕妇当然可以吃丝瓜，丝瓜有很多作用和功效。下面我们来具体了解丝瓜对孕妇的作用。

1.抗坏血病。丝瓜含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能够清除身体自由基。孕妇经常吃丝瓜能够预防败血症。丝瓜含有多种维生素，可以预防多种维生素缺乏症。

2.保护胎儿大脑。丝瓜含有大量的维生素B，这种维生素对胎儿大脑的发育有着不可替代的作用。孕妇适当吃些丝瓜不仅能补充自身所需的营养，还能保护胎儿的健康。

3.活血通乳。孕妇在生产之前吃一些丝瓜，有活血通乳的功效。丝瓜性凉，能够解热毒、活血脉、通经络，适合孕妇和产妇食用。丝瓜还有一定的美容功效，能够防止皮肤衰老，使皮肤保持弹性。

4.安胎养神。我国《随息居饮食谱》一书记载了丝瓜的安胎功效。丝瓜也叫做天罗，能够清热解毒、安胎、清肿。有失眠症状的孕妇多吃丝瓜能够缓解症状，帮助入眠。丝瓜最好不要生吃，和猪肉炒食更加美味，营养价值更高。

本文回答了怀孕能吃丝瓜吗这个问题，介绍了丝瓜的主要功效。丝瓜适合一般人群食用，尤其是月经不调、身体疲惫的妇女，但是体虚内寒、腹泻者要少吃。在怀孕期间，孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜，除了丝瓜，还有青瓜、南瓜等，和肉类炒食效果更好。