怀孕吃什么补孕酮 试试这几种食物

孕酮就是我们所说的黄体酮，它在女性怀孕过程中起着非常重要的作用，具有提高孕妇身体免疫保护能力、抑制孕妇子宫收缩等功能，缺少了它这些人体功能自然就会下降，甚至还可导致女性流产，那么，怀孕吃什么补孕酮呢?孕妇们不妨试试看着几种食物。

孕妇平时可以适当的吃些大豆，因为大豆当中含有天然的异黄酮以及维生素E，这两种物质不仅有较好的调节孕酮平衡的作用，经常食用还可促进胎儿骨骼伸张发育，但由于大豆食多易导致腹胀，所以孕妇要控制大豆的摄入量，或用其它豆制品来代替，如豆腐、豆奶等。

通常富含维生素E的食物都具有一定的补孕酮作用，水果当中就含有丰富的孕酮，如桃子、葡萄、猕猴桃、草莓等，孕妇平时可根据自己的喜好来选择，但是由于水果大多属性寒凉，而且含糖量也比较高，所以孕妇要定量食用，过度食用可能会导致腹泻或血糖升高的情况出现。

海鲜肉对补孕酮也有一定的作用，比如虾、海鱼等，这些肉类相比肥肉和红肉更容易消化，而且也容易被人体吸收。另外，海鲜肉当中含有丰富的硒元素，非常有利于提高人体免疫力，孕妇平时可以适当吃一些，但对于部分属性比较寒凉的还鲜肉最好不吃，如螃蟹、甲鱼等。

怀孕吃什么补孕酮就介绍到这，如果孕妇的孕酮过低，那么通过食补的速度可能会比较慢，这时就需要通过口服药物来达到补孕酮的目的。孕妇平时要特别注重膳食搭配，做到不挑食、不偏食。此外，孕妇还应定期进行健康检查，这样也好知道身体是否缺少营养，避免营养匮乏不自知影响到胎儿发育。