怀孕能吃什么海鲜 虾类鱼类很适合吃

对于喜欢美食的人们来说海鲜这种食材大家肯定不陌生。平时大家所接触到的海鲜在很多地方被称之为海产食物，简单来说它们可分为干海鲜、冷冻海鲜和活海鲜。但是不管是哪种类型的海鲜都是非常有营养的，那么怀孕能吃海鲜吗，怀孕的时候可以吃哪些海鲜呢。下面小编就带大家来了解一下。

怀孕能吃海鲜吗?如果怀孕的女性朋友们在平时的时候对海鲜不过敏，那么在怀孕的时候是可以吃海鲜的。海鲜的营养价值非常高，很多海鲜还有补气保健的作用，其中非常典型的就是海参。女性朋友们在怀孕后期的时候可以适当的食用海参，这样可以起到补气、增加抵抗力的作用。

说到这里相信很多朋友们肯定想知道怀孕的时候可以吃哪些海鲜呢?从小编了解的信息来看虾类非常适合怀孕的女性朋友们吃。这里所说的虾包括基围虾、皮皮虾、大海虾以及竹节虾，这些虾的营养价值非常高，和其他的肉类相比，它们的蛋白质含量也很丰富。

除了虾之外，冰鲜鱼类也非常适合怀孕的女性朋友们食用，比如说三文鱼、刀鱼等。螃蟹之类的海鲜虽然营养丰富，但是它们的性质太过寒凉，不适合怀孕的女性朋友们吃。

大家在吃海鲜的时候一定要特别注意的是不要吃一些生冷寒凉食物，两种类型的食物同时食用容易导致腹部不适。

从上文中可以看出怀孕的时候是可以吃海鲜的，比较适合孕妇吃的海鲜有虾类和鱼类，其中非常典型的就是三文鱼、带鱼、基围虾大海虾、竹节虾等。这些海鲜不但营养价值非常高，而且脂肪含量比较低。这些物质可以为女性朋友们提供足够的营养，但需要注意的是在吃海鲜的时候一定不能吃一些生冷寒凉食物，两类食物一起吃容易起相互作用。