怀孕血红蛋白多少正常 怀孕吃什么补血红蛋白

女性一旦怀孕就成了家里面的最受关注的人，衣食住行尤其是营养更是备受关注。对于一些在怀孕的时候有贫血状况的女性，怀孕后检测贫血就成了十分重要的检查项目，那么女生怀孕的时候血红蛋白多少才是正常的呢?就有不少家人都会有这个疑问，面对有饮食禁忌的孕妇来说，怀孕的时候吃什么可以补血红蛋白而不影响胎儿呢?想知道这些答案的话跟着小编一起来学习吧。

血红蛋白是存在人体红细胞内的特殊蛋白质，它对人体最重要的作用，就是负责身体氧气和二氧化碳的全部运输工作。另外它还可以调节血液的酸碱平衡，再加上它有唯一含铁的蛋白，因此如果人体缺少铁元素，就会导致血红蛋白含量减少，临床上则诊断为缺铁性贫血。对于怀孕的女性来说，血红蛋白含量不仅会影响自己的身体还会对胎儿的成长带来影响。目前来说怀孕的女性跟一般女性的血红蛋白正常范围值是一样的，都是110～150g/L，因此如果检测出血红蛋白低于110，就可以表示身体已经贫血了。另外在严格意义上来说，怀孕女性的血红蛋白应该是要高于正常范围值的。

怀孕的女性在检查时候发现自己血红蛋白含量不足，首先要及时的咨询医生排除一些病理性的原因，因为排除了病理性的原因后就表示身体是简单的贫血问题，这时候也许有人会有疑问，有饮食禁忌的怀孕女性吃什么补血红蛋白呢?首先我们要多吃一些富含铁维生素的食物，比如瘦肉、红枣、黑木耳、鱼肉，还有动物内脏。然后要搭配吃一些富含维生素c维生素b的食物来帮助铁维生素的吸收，有条件的话也可以吃一些铁维生素含片来补充维生素改善贫血，另外孕妇在条件允许的情况下，要保证每天都充足睡眠，这样双管齐下，身体的血红蛋白就有机会快速生长，坚持一段时间身体就会恢复健康了。

排除病理性原因的血红蛋白含量减少，都是可以通过饮食来调整的，对于怀孕的女性来说即使身体已经恢复健康了，也应该坚持多吃一些铁维生素的食物，让身体保持在一个高维生素的环境，这样对于孕妇和宝宝来说都是非常好的，也有利于避免贫血问题的再度发生。