怀孕可以吃芭乐吗 介绍芭乐的营养价值

芭乐也叫做番石榴、鸡屎果、拔子等，是一种甘甜多汁的水果，主要生长在热带地区。番石榴的营养价值丰富，含有蛋白质、维生素C、维生素A、矿物质等营养素和微量元素，是一种健康的食品。那么，怀孕可以吃芭乐吗?孕妇当然可以吃芭乐，芭乐能够提供多种营养，还有不少功效，能够提高孕妇的免疫力和抗病能力。下面我们来具体了解芭乐对孕妇的好处。

芭乐的营养价值。芭乐含有丰富的维生素C，比柑橘还多。维生素C是抗氧化剂，能够提高身体免疫力和抗病能力，能够预防感冒、呼吸道感染等疾病。芭乐还含有丰富的铁质，能够预防缺铁性贫血。芭乐所含的微量元素对胎儿的骨骼系统和淋巴系统发育都有好处。芭乐有收敛的作用，经常吃可以止泻，但是经常便秘的孕妇最好少吃。芭乐还能促进身体新陈代谢，可清洁血管，对身体健康有益。

芭乐的食用注意。很多孕妇有便秘的症状，这是肠道受子宫压迫造成的。芭乐的果核比较多，而且比较硬，很难消化，有便秘症状的孕妇最好少吃。肝热的人最好不要吃芭乐。芭乐在盐水中浸泡会变软，吃起来更好吃，也更容易消化。但是被盐水泡软的芭乐盐分含量太高了，吃太多会导致水肿，孕妇最好少吃。

本文回答了怀孕可以吃芭乐吗这个问题，芭乐是一种美味的水果，孕妇可以食用。芭乐有不少品种，有的甘甜多汁，有的生涩汁少。女性在怀孕期间，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充身体所需的多种营养物质，尤其是蛋白质和叶酸。平时不能吃辛辣刺激性的食物，尤其是咖啡、浓茶等。