怀孕胖的太快应该怎么办

每一个妈妈都希望身体里的宝宝可以更好的发育，因此就不停的吃各种营养品，再加上怀孕后本身活动量就比较小，休养的时间比较多，因此导致孕妇的体重迅速增加。但是我们吃进去的大多数营养品都长在了我们自己的身上，并没有给宝宝。怀孕胖的太快会对我们自己的身体造成负担，也会影响宝宝的发育，因此我们必须控制体重。

1，怀孕后的营养并不是越多越好，而且吃得多不一定就补得多当我们营养过剩时对身体会产生不好的影响，因此，孕妇应该注意合理的膳食，不可以一味的补充营养，怀孕后的饮食要营养均衡，这样才有利于胎儿的发育，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少高脂肪，高糖分的食物摄入。

2，很多孕妇都喜欢吃甜食，比如蛋糕薯片，这些食物的脂肪含量和糖分含量都特别高，很容易使我们发胖，因此我们一定要少吃。在怀孕的时候，如果太胖还会使我们有患糖尿病和高血压的风险。而且如果怀孕胖的太快，还会影响胎儿的身体健康，导致胎儿出生以后会引发糖尿病和其他疾病的可能性。

3，如果孕妇过于肥胖的话，身体里大量的脂肪被堆积，也会是产道受到很大的压力，在顺产时，很容易出现难产或大出血的现象。因此在怀孕的时候，我们应该坚持运动，做一些身体力所能及的运动，比如散步，保健操等等，让身体活动起来，既有利于体重的维持又可以让分娩更加顺利。

孕妇一定要拒绝零食，尤其是到了怀孕后期很多孕妇的胃口会增大，导致吃完饭后饿得很快，从而就吃很多零食，吃完零食以后有没有进行适量的运动，从而就导致我们胖的太快。在怀孕后期，我们也要适当的多散步，如果我们的体重增加太快，就需要警惕肥胖的发生，对自己的体重保持实时监控。