怀孕七个月吃什么对胎儿好

女人在怀孕期间有很多注意事项，就比如饮食，要多补充不同类型的营养，要满足母子双方的营养的需求，这样才能够让宝宝健康快乐的成长，尤其是到了中后期，宝宝的生长发育的速度非常的快，对于营养成分的需求也会更高一些，所以大家一定要特别注意，怀孕七个月吃什么对胎儿好?

1.怀孕七个月的女性朋友们就应该要多吃一些含铁比较丰富的食物，就比如猪肝，猪心，还有瘦肉，牛肉，兔肉等，这些食物中是含有很多铁元素的，特别有利于人体吸收，除此之外还应该要多吃点红枣，还有黑芝麻以及糯米等，这些食物是能够起到补血的效果，另外还能够为宝宝补充营养。

2.在怀孕七个月的时候，饮食方面应该要减少高脂肪，高热量食物的摄入，建议多补充维生素，可以多吃点鱼，鱼的蛋白质的含量非常高，还有人体所必需的各种类型的氨基酸，而且特别利于消化和吸收，除此之外也能够起到补钙的效果，有效预防各种心血管疾病。最好是不要吃油炸鱼块，可以选择清蒸鱼，不仅能够为人体补充营养，还能够起到养胃的效果。

怀孕七个月吃什么对胎儿好就介绍到这里，孕妈妈在怀孕七个月以后会有水肿等症状，所以就不要吃太咸的食物要适量的吃点水果，但是不要吃桂圆，荔枝，还有山楂等，孕妈妈不要经常吃一种食物，有可能会对人体有伤害，要交替性的换着吃，另外大家一定要少吃一些高糖分高盐分的食物，尤其是咸菜，还有咸鸭蛋的食物要少吃，否则会导致水肿，这时候加重，也不要吃太油腻性的食物，就比如红烧肉等等，饮食还是应该要清淡，少放油，要少吃油炸性的食物。